У природы нет плохой погоды?

Нынешняя зима бьет рекорды по перепадам температуры и атмосферного давления. А мы бьемся с плохим самочувствием…

По наблюдениям врачей, любой организм, даже самый здоровый, становится беззащитным перед вирусами, когда суточный перепад температуры превышает 15 градусов. Так, пик заболеваний простудой и гриппом приходится не на морозные дни, а на время, когда температура начинает меняться. Но даже пятиградусного потепления или похолодания достаточно, чтобы у гипертоников резко подскочило давление, а у гипотоников, наоборот, упало «ниже плинтуса».

Что происходит

Перепад температуры обязательно сопровождается и перепадом атмосферного давления, что напрягает защитные силы организма человека и снижает его сопротивляемость к вирусной инфекции. Когда меняется атмосферное давление, как правило, обостряются все хронические заболевания: сердечные, эндокринные, неврологические, пищеварительные. Если вы заметили, что вслед за погодой меняется ваше самочувствие, будьте внимательнее к прогнозу синоптиков.

Внимание, циклон!

Циклон – это атмосферный вихрь с очень низким давлением в центре. Там, где циклон, погода пасмурная, ненастная и дождливая. Первыми его близость почуют больные с тромбозом и гипотоники. Чуть позже начинает раскалываться голова у метеочувствительных людей. «Прощание» с циклоном хуже всего переносят люди, страдающие ревматизмом, желудочными или кишечными заболеваниями. Потом недомогание может настигнуть гипертоников и больных артритом. А на «закуску» у атмосферного вихря – астматики и больные ангиной.
Антициклон – это когда все наоборот. Атмосферное давление в его центре очень высокое, а погоду он приносит ясную, безветренную и сухую. С его приходом поначалу плохо становится гипертоникам, затем – гипотоникам.

Школа выживания

Если из-за перемены погоды вы вдруг почувствовали боль в области сердца, примите валидол – он снимает сосудистые спазмы. Если не поможет, попробуйте нитроглицерин. Диваны, кресла, угловые диваны и другая мягкая мебель в кишиневе При повышении артериального давления – корвалол (валокордин).

Накануне перепадов температуры или атмосферного давления живите по правилам:

?Соблюдайте режим! Ложиться спать и принимать пищу старайтесь в одно и то же время.?

Не перенапрягайтесь! Трудовые подвиги и авралы приберегите для более устойчивого времени года. Что, впрочем, не значит, что нужно целыми днями лежать на диване. Умеренная физическая активность пойдет на пользу вашему организму.?

Полноценно питайтесь! Сейчас не время предаваться жесткой диете и лечебному голоданию. Не забывайте о витаминах. Справиться с капризами погоды помогут экстракты элеутерококка, левзеи, лимонника, женьшеня, родиолы розовой.Принимайте их 2–3 раза в день за 15–30 минут до или через 4 часа после еды.

Кому чего остерегаться