Три банана в день спасут от инсульта

Калий, который содержится в бананах, благоприятно влияет на сердце

Итальянские и британские ученые пришли к выводу, что сотни инсультов можно предотвратить, если включить в ежедневный рацион питания бананы, пишет Passion.ru со ссылкой на The Daily Mail.

Ученые выяснили, что всего трех бананов в день достаточно для профилактики развития инсульта.

Специалисты проанализировали данные 11 разных исследований. Выяснилось, что при ежедневном употреблении бананов, риск развития тромба в мозге снижается примерно на 21%. Кроме того, менее вероятно появление рака. Целебные свойства данного фрукта объясняются тем, что в его состав входит калий, который защищает сердце от болезней.

Также калием богаты шпинат, орехи, молоко, рыба, чечевица и другие продукты.