Сделать стартовой  |  В избранное  |  Ваши отметки: 
-0  -0  -0  -0
    
Отправка сообщения
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Телефон:

Текст сообщения:
Комментарий: (осталось 100 символов)

      

О питании и воспитании: чем накормить школьника

Дата публикации: 17.08.2011 (11:50)
Автор: «Экстра М»

Статья из номера:
31 (970) от 13.08.2011
Увеличить шрифт
Уменьшить шрифт
Версия для печати
Отправить по почте
Добавить в Избранное
Добавить в 
  0   0

1 сентября мамы вновь начнут ломать голову: чем накормить ребенка на завтрак, что дать с собой в школу?

Многие дети плохо завтракают перед школой или вовсе отказываются от еды. Не нужно кормить насильно, ставить ультиматумы, шантажировать, скорее всего вы не получите ничего, кроме испорченного настроения. Лучше накануне вечером спокойно обсудить с ребенком, что бы он мог съесть на завтрак, или договориться о том, какую еду можно взять с собой в школу.

С утра

Завтрак не должен быть «тяжелым», жирным. Лучше всего – вареное яйцо или омлет, котлета, творог, каша, блинчики с начинкой. И обязательно – какие-нибудь овощи или фрукты. Запить можно чаем, какао, соком.

Варианты «завтрака с собой»: бутерброд с отварным мясом или сыром, йогурт, пирожок, яблоко или груша, пакетик сока. Можно положить в пластмассовый судок пару сырников или кусок творожной запеканки. Но тут важно быть уверенным в том, что ребенок съест принесенный завтрак.

В обед

Младших школьников, как правило, ждет дома заботливая бабушка или мама. Тем же, кто остается на продленку, нужно объяснить, как важно вовремя пообедать.
Многие дети вполне насыщаются одним супом. Не надо паниковать, если ваше дитя отказывается от стандартной схемы «первое-второе-третье». Сделайте суп погуще, не забудьте выдать ребенку полдник, на ужин предложите сваренное блюдо (омлет, овощи), а не куски – и все будет в порядке с рационом. Если суп мясоовощной – второе блюдо должно быть с крупяным гарниром.

На ужин

Вечерняя еда должна быть легкой: овощные салаты, каши, запеканки, крупяные или овощные котлеты, тефтели и овощной салат, кусок курицы или рыбы.

  0   0
Версия для печати Отправить
Добавить в 
Код для вставки в блогСкопировать код
Показать окно с кодом

Комментарии :

    Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.
Оставить свой комментарий

Читайте также:

28.03.13 (17:45) Лионель Месси: «Мое кредо – всегда быть на высоте»
Лидер футбольной сборной Аргентины и испанской «Барселоны» за последние годы стал легендой мирового футбола. Его...
22.02.13 (12:59) Что знаменитости дарят детям
«Все лучшее – детям»– лозунг, актуальный во все времена. Мы готовы себе отказать в чем-то, лишь бы...
22.02.13 (12:59) Солдатские байки на кухне
Накануне 23 февраля в гости к ведущим программы «Барышня и кулинар» пришел режиссер, продюсер и актер Егор...

Еженедельно три миллиона газет «Экстра М» разносились в дома всех округов Москвы. Москвичам газета помогала сориентироваться в изобилии товаров и услуг. Предпринимателям – заявить о себе, раскрутить бизнес, встать на ноги. Оперативная, точная и доступная реклама необходима и тем, и другим. Теперь «Экстра М» пришла в Интернет!
Спешите разместить бесплатное объявление!